Har du brist på D-vitamin kan du uppleva att humöret och minnet sviktar. Du kan känna trötthet, huvudvärk, migrän och avsaknad av energi till att röra på dig. Du kan också uppleva värk och kramp i musklerna samt stickande sensationer i ben, fötter och händer.
Vill du vara helt säker på att dina celler, din kropp, har tillräckligt med D-vitamin kommer du till oss och tar ditt D-vitamintest som analyseras på Vitas, ett välrekommenderat labb.
Du vill ta ett D-vitamin som innehåller magnesium. Tillsammans skapar de synergi. Magnesium hjälper cellen att föra in D-vitaminet i cellen, utan det så får cellen inte tillgång till D-vitaminet.
Riskzoner för D-vitaminbrist:
Äldre, ju äldre vi blir desto sämre kapacitet att bilda D-vitamin.
Bär heltäckande kläder, inte är i solen så mycket eller är mörkhyad.
Är gravid, kalcium är essentiellt för att bilda benmassa. D-vitamin främjar uppptagningen av kalcium. Därför att det extra viktigt att ha rätt nivå på ditt D-vitamin när du är gravid.
Är vegetarian eller vegan. Animaliska livsmedel är nästan enda möjligheten att få i sig D-vitamin via kosten. När du är vegetarian eller vegan försvinner denna möjlighet.
MåVäl med oss på ett naturligt sätt.
MåVäl
Lena