Omega-3-tillskott erbjuder flera hälsofördelar, särskilt för hjärta och hjärna. Några av hälsofördelarna kan du läsa om nedan:
Hjärthälsa: Omega-3-fettsyror (EPA och DHA) kan bidra till att sänka blodtrycket, minska triglycerider (blodfetter), förbättra blodkärlens funktion.
Inflammation: Omega-3 är kända för sina antiinflammatoriska egenskaper.
Hjärnans funktion: DHA är en viktig komponent i hjärnans cellmembran. Rätt fett kan hjälpa till att stödja hjärnans funktion.
Mental hälsa: Omega-3 har visat sig ha en positiv effekt på psykisk hälsa.
Ögonhälsa: DHA är också en viktig komponent i ögats näthinna. Omega-3 kan bidra till normal ögonhälsa.
Hudhälsa: Omega-3 kan hjälpa till att hålla huden frisk och återfuktad.
Stöd för graviditet och fostertillväxt: Omega-3 är viktig för fostrets hjärna och ögon under graviditeten.
Det är viktigt att få i sig omega-3 genom kost, såsom fet fisk tex lax, makrill, sill. För att veta om du får i dig tillräckligt så tar du ett blodprov hos MåVäl.
