Aktiviteter för balans i livet:
1. Uppfyll dina grundläggande behov:
Ha roligt! Ät hälsosam mat, Sov, Träna, Trygghet & Säkerhet både psykiskt och fysiskt.
2. Ha givande och självbekräftande relationer med andra.
3. Säg Nej.
4. Känn dig engagerad, utmanad och kompetent. De fysiska och
psykologiska konsekvenserna av engagemang, utmaning och kompetens
och delaktighet inom dina satta gränser ger emotionella belöningar, ökad
kunskap, visdom och en känsla av mening.
5. Skapa mening och en positiv personlig identitet. Meningsfulla och
överstämmande aktiviteter med ens värderingar samt att kunna uppskatta
sig själv utan att koppla ihop sig själv med prestationer.
6. Organisera din tid och energi så det är möjligt att uppfylla personliga mål
och komma närmare ditt jag.